Nature et Sommeil

Ma première visite dans un cabinet d’acupuncteur était liée à des douleurs dorsolombaires. J’avais fait des recherches sur cette médecine traditionnelle chinoise et ses bienfaits et j’y allais avec de...

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La luminothérapie ou luxthérapie utilise le rayonnement lumineux pour soigner les troubles du sommeil et troubles affectifs saisonniers dus au manque de lumière du soleil. J’ai le blues de la...

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Votre bien-être physique et moral dépend de votre sommeil et si vous avez parfois l’impression de ne pas avoir dormi en suffisance et de vous réveiller aussi fatigué que la...

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Naturelle et économique, une bonne tisane pour bien dormir, chaude et odorante, à déguster lentement, juste un souffle léger pour ne pas se brûler les lèvres, dans une élégante tasse...

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Parmi les différentes pratiques pour lutter contre l’insomnie, on cite souvent le yoga. Dans nos sociétés occidentales, suivre un cours de yoga s’apparente parfois à participer à un cours de...

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L’étymologie du mot « vitamine » dit assez combien ces substances sont essentielles à la vie. Ce qui n’est pas une raison pour se supplémenter sans raison et sans respecter les besoins...

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Les troubles du sommeil sont monnaie courante pour ceux qui souffrent d’insomnie, d’agitation, de somnambulisme, de cauchemars, de terreurs nocturnes, de douleurs nocturnes et de ronflement. L’utilisation des huiles essentielles...

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Nous sommes nombreux à boire du thé ou du café pour stimuler notre organisme. En effet, ces deux boissons contiennent de la théine et de la caféine qui nous permettent...

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